La falta de sueño reduce la productividad
Los habitos de sueño de algunos españoles estan acabando con su capacidad de ser productivos. El doctor Eduard Estivill, que dirige una clinica del sueño en Barcelona, destaca que en comparacion con otros europeos, los españoles se levantan mas temprano, trabajan mas horas, cenan mas tarde y, como promedio, duermen cuarenta minutos menos.
No obstante, la falta de sueno puede provocar problemas como irritabilidad, perdida de la memoria, ansiedad y depresion.
Por lo tanto, “cualquier profesional que realice un trabajo intelectual o una actividad que requiera maxima alerta-advierte el doctor Estivill- esta obligado a dormir entre siete y ocho horas diarias”.
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